Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng?

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng?

Bữa sáng là bữa cực kỳ quan trọng trong ngày, giúp cung cấp năng lượng cho hoạt động cả ngày trời của mỗi người. Tuy nhiên với người bị đau dạ dày mà không biết cách ăn uống có thể gây hại cho sức khoẻ. Vậy thì bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng? Để nắm được điều này, người bệnh cần tham khảo những thông tin ngay sau đây.

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng?

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng?

Theo các chuyên gia, đối với những người bị đau dạ dày thì càng phải quan tâm tới chế độ ăn hàng ngày. Bởi người bị đau dạ dày tức là niêm mạc dạ dày đã bị tổn thương, chức năng co bóp và tiêu hoá của dạ dày kém, nếu ăn uống không hợp lý sẽ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu, nôn ói, thậm chí càng khiến tổn thương nặng hơn, gây ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như công việc và học tập của người bệnh. Nhất là đối với bữa sáng mà không được điều chỉnh sẽ khiến cả ngày trở nên mệt mỏi.

Người bị đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng?

Đau dạ dày nên ăn các loại thức ăn đặc dễ tiêu hoá vào buổi sáng

Nên ăn các loại thức ăn đặc dễ tiêu hoá như bánh mỳ

Nên ăn các loại thức ăn đặc dễ tiêu hoá như bánh mỳ

  • Điển hình như một số thực phẩm bánh mỳ, bánh quy mặn, bánh gạo, cơm…
  • Các thực phẩm này không những giúp hút bớt lượng acid dịch vị dư thừa, ngăn chặn cơn đau dạ dày mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu vì thế bạn không nên bỏ qua.

Nên ăn các loại thức ăn lỏng

Nên ăn các loại thức ăn lỏng như cháo, súp

Nên ăn các loại thức ăn lỏng như cháo, súp

  • Vào buổi sáng tốt nhất là bạn nên để dạ dày hoạt động nhẹ nhàng và các thức ăn lỏng chính là giải pháp phù hợp nhất.
  • Trong đó ưu tiên thức ăn giàu tinh bột và được chế biến ở dạng lỏng để tránh kích ứng tới vết viêm loét.
  • Thức ăn lỏng vừa mềm, dễ nuốt lại còn tiêu hóa nhanh, đồng thời còn giúp cung cấp nước và chất khoáng cần thiết cho cơ thể.
  • Điển hình như cháo hoặc súp là món ăn bạn nên ưu tiên vào buổi sáng.

Người bị đau dạ dày có thể ăn trứng vào buổi sáng

Trứng giúp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh hơn

Trứng giúp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh hơn

  • Có thể nói trứng là một món ăn rất giàu protein, không có chất béo nên không làm tăng cân, rất có lợi cho hệ tim mạch, đồng thời còn giúp niêm mạc dạ dày khỏe mạnh hơn.
  • Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý là không nên ăn quá nhiều, tối đa chỉ nên ăn 5 quả/tuần, đồng thời bổ sung xen kẽ thêm các món ăn khác, tránh gây phản ứng ngược.

Đau dạ dày nên ăn bột yến mạch

Bột yến mạch giúp làm giảm đau dạ dày nhanh chóng

Bột yến mạch giúp làm giảm đau dạ dày nhanh chóng

  • Bột yến mạch là một dạng ngũ cốc nguyên cám rất tốt cho người bị bệnh dạ dày, bởi nó có khả năng thẩm thấu bớt acid dịch vị dư thừa trong dạ dày, từ đó giúp làm giảm đau dạ dày nhanh chóng.
  • Thậm chí ăn bột yến mạch đều đặn còn giúp phòng chống xơ vữa động mạch, do đó bạn nên thường xuyên sử dụng loại thực phẩm này.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây thì người bệnh có thể biết được đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng ? Ngoài những thực phẩm trên thì bệnh nhân cũng cần lưu ý một số điều cơ bản sau đây để có một bữa sáng tốt nhất với sức khoẻ, cụ thể:

Nên phân bổ xen kẽ các món ăn trong buổi sáng

Nên phân bổ xen kẽ các món ăn trong buổi sáng

  • Bạn nên phân bổ xen kẽ các món ăn trong buổi sáng, không nên sáng nào cũng ăn một món bởi như vậy sẽ nhanh bị chán ngán, khẩu vị giảm dần, dễ khiến bạn bỏ bữa, thậm chí còn không thể đảm bảo được dinh dưỡng cho cơ thể.

Tránh xa thức ăn chua, cay, nóng

Tránh xa thức ăn chua, cay, nóng

  • Với người bị đau dạ dày thì cần tránh xa thức ăn chua, cay, nóng, giàu chất béo và chất đạm. Những thực phẩm này không chỉ tránh trong buổi sáng mà tốt nhất là nên tránh trong tất cả các bữa ăn để tránh làm tổn thương niêm mạc dạ dày.

Cần đảm bảo ăn chín uống sôi

Cần đảm bảo ăn chín uống sôi

  • Cần đảm bảo ăn chín uống sôi, thức ăn phải được chế biến chín kỹ, nấu kỹ, không ăn đồ tươi sống hoặc tái bởi sẽ càng khiến bệnh nặng hơn.

Không nên ăn vội vàng

Không nên ăn vội vàng

  • Trong khi ăn cần phải tập trung ăn chậm nhai kỹ trước khi nuốt, không nên ăn vội vàng bởi như thế sẽ càng gây gánh nặng cho dạ dày.

  • Nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 – 6 bữa trong ngày để tiêu hoá và hấp thụ thức ăn tốt hơn

Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia

  • Ngoài ra cần tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê,thuốc lá…

Xem thêm: Bị Bệnh Đau Dạ Dày Ăn Hoa Quả Gì Cho Tốt ?

Xem thêm: Đau Dạ Dày Buổi Sáng – Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục!

Xem thêm: Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Cháo Gì ?

ĐẶT CÂU HỎI TƯ VẤN

Người Bị Đau Dạ Dày Nên Ăn Gì Vào Buổi Sáng?
5 (100%) 2 votes

Bạn Nghĩ Gì Về Tin Này?

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

CLOSE
CLOSE